Druhy Receptu: Bezlepková diéta , Bezmäsité jedlá , Cestoviny , Chleba , Dezerty , Džemy a lekváre , Exotické jedlá , Huby , Jedlá s mäsom , Konzervácia , Nápoje a drinky , Omáčky , Ostatné , Pizza , Polievky , Ryby , Šaláty , Sladkosti , Slané chuťovky , sušené , Syry , Vegánske jedlá , Vianoce , Vnútornosti , Zeleninové jedlá
Používate zastaralý prehliadač, stránka sa nemusí zobraziť správne, môže sa zobrazovať pomaly, alebo môžu nastať iné problémy pri prehliadaní stránky. Odporúčame Vám stiahnuť si nový prehliadač tu.

Šalát Metla

Kuchyňa:
Chod:
Náročnosť:
reklama:
Salat metla.png
1
Otvoriť Foto TU
Otvoriť galériu
www.canva.com
  • Kusov: 1
  • Porcií: 2
  • Čas Prípravy: 20min
  • Varenie: 0min
  • Hotové Za: 20min
reklama:

Suroviny

  • 300 g biela kapusta
  • 100 g červená repa
  • 100 g mrkva
  • 2 lyžice oleja
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • 1 jablko
  • 1 strúčik cesnaku
  • soľ a mleté čierne korenie
reklama:

Postup prípravy

1. Krok

Kapustu nakrájame na tenké prúžky. Cviklu a mrkvu nastrúhame alebo nakrájame na tenké dlhé slížiky.. Zeleninu dáme do šalátovej misy, premiešame a zľahka utlačíme rukami, aby pustila šťavu a trochu zmäkla. Pridajte rastlinný olej a citrónovú šťavu podľa chuti a znova všetko dobre premiešajte. Ak chcete, môžete do šalátu pridať aj nastrúhané jablko, nadrobno nasekaný strúčik cesnaku a trochu čerstvých byliniek.

2. Krok

Ak pripravujete šalát ako vitamínový, zdravý doplnok k hlavnému jedálničku alebo ľahkú prílohu, môžete šalát dochutiť trochou soli a mletého čierneho korenia, dokonca posypať hrsťou tekvicových, slnečnicových alebo sezamových semienok. Odporúča sa pripraviť diétnu verziu šalátu bez soli a iných prísad.

reklama:

“Pastelový” šalát, tiež známy ako “metla”, je ľahký, diétny, vitamínový šalát, ktorý dostal svoje meno pre svoju schopnosť účinne čistiť telo od toxínov a odpadových látok, čím podporuje chudnutie a obnovuje normálne fungovanie organizmu.

V najzákladnejšej verzii prípravy sa šalát skladá len z troch hlavných zložiek: bielej kapusty, cvikly a mrkvy. Ako dresing pridajte trochu aromatického nerafinovaného slnečnicového oleja a citrónovú šťavu. Ak chcete, môžete do hlavných ingrediencií podľa chuti pridať trochu cesnaku, čerstvých byliniek, jablko alebo zeler.

Napriek ľahkému, mierne asketickému zloženiu obsahuje šalát množstvo vitamínov, prospešných mikroelementov a vlákninu, dokonale zasýti, je šťavnatý a farebný. Skús ho!

Priemerné hodnotenie receptu

(0 / 5)

0 ľudí hodnotilo tento recept

Ohodnoť tento mňamky recept :)

Už ste Hlasovali.

32 videní

Odporúčané Mňamky Recepty:

Súvisiace témy:
Bezplatný email raz týždenne s receptami z Mnamky-Recepty.sk:
podmienkami používania a potvrdzujem, že som sa oboznámil s ochranou osobných údajov
Tlačiť
Zdroj: Facebook

Portál mňamky recepty bol vybudovaný, aby mohol ktokoľvek pridať svoj vlastný a originálny recept a ukázať ho celému svetu....

Prečítajte si o nás

Dôležité odkazy

Copyright © DG PRO s.r.o. Všetky práva vyhradené. Vyhradzujeme si právo udeľovať súhlas na rozmnožovanie, šírenie a na verejný prenos obsahu.